تکنیک قدرتمند تجسم خلاق

در این قسمت قصد داریم تجسم خلاق را که یکی از قدرتمند ترین تکنیک ها و تمارین قانون جذب و رسیدن به هدف است را برایتان توضیح دهیم. همیشه بخاطر داشته باشید که  هر چیزی دوبار خلق می شود یکبار در ذهن و یک بار در بیرون و واقعیت. تجسم خلاق را در حالت های مختلفی می شود انجام داد که بهترین و ایده آل ترین حالت آن این است که در مکانی آرام و راحت و ساکت دراز بکشید یا بنشینید و ریلکس کنید و با یک آهنگ ملایم آن را انجام دهید چون با این کار تمرکز به طور کامل انجام می شود ولی شما حتی می توانید با چشمان باز هم در هر حالتی این کار را انجام دهید مثل هزاران بار که شده شما مشغول یک کاری بوده اید ولی ذهن و فکر شما جای دیگری بوده است.

پس شما در هر حالتی می توانید این کار را انجام دهید ولی دقت داشته باشید منظور ما در کارهای که نیاز به تمرکز دارد مثل رانندگی نیست ، منظور ما کارهای که به صورت روتین انجام می دهید و نیاز به تمرکز خاص و زیادی ندارد، در حین انجام آنها و با حتی با چشمان باز هم می توانید تجسم را هم انجام دهید.

راز طلائی و شاه کلید تجسم خلاق که کمتر به آن پرداخته میشود و باعث نرسیدن به نتایج عالی این تکنیک قدرتمند شده است، داشتن احساس عالی و خوب در حین تجسم است .

اولین و مهم ترین موضوعی که نه تنها در تجسم بلکه در تمام تمارین این دوره بسیار مهم است که تا الان هم بسیار هم به آن اشاره شده است ” احساس ” است و اگر احساس خوب و حس فوق العاده ی رسیدن به هدف را در تجسم خود نداشته باشید آن ” توهم  خلاق ” خواهد بود و دقیقا اینجاست که معنی تجسم خلاق و توهم مشخص می شود. و وقتی احساس را به تجسم اضافه می کنی در اصل داری این نیروی قدرتمند ارتعاشی را فعال می کنی که در کل کیهان بگردد و چیزها و اشخاص مشابه و هم ارتعاش با ارتعاش فعلی تو را برای شما بوجود بیاورد و اگر تجسم شما بدون احساس باشد در اصل با انجام ندادن آن هیچ فرقی ندارد و بدون احساس ارتعاشی فرستاده نمی شود که بخواهد هم ارتعاش خود را جذب کند.

نکته بسیار مهم در تجسم خلاق با احساس خوب و عالی، که  باید رعایت کنید این است که فقط باید لحظه ی رسیدن به هدف را تجسم کنید.

مثلا در این مثال اگر خواسته شما رسیدن به شخصی با ویژگی های دلخواه خودتان است باید فقط لحظه ای که به هم رسیده اید و در کنار هم دارید از لحظاتتان لذت می برید را تجسم کنید و به هیچ عنوان به اینکه چطور و از چه طریقی قرار است با هم آشنا بشوید و همدیگر را پیدا کنید فکر نکنید چون واقعا ذهن شما به اینکه چطور ممکن است این اتفاق بیافتد، قد نمی دهد و ناامید و گمراه می شوید و این کار را به نظم دقیق و قدرتمندی که خداوند در این جهان قرار داده است بسپارید و فقط از تصور و تجسم کردن هدفتان لذت ببرید چون اگر به آن طرف قضیه که چطور و از چه طریقی ممکن است من به شخص مورد نظرم برسم فکر کنید ممکن است به خودتان بگویید: من که کسی رو ندارم، من که اطرافیان خوبی ندارم، من که خانواده پولدار و با اصالتی ندارم و یا هزاران چیز دیگری که احتمال دارد در ذهن شما باشد و شما را نا امید کند که از هدفتان دست بکشید و نکته جالب قضیه اینکه تقریبا همه ی کسانی که ما به آنها مشاوره داده ایم یا دیده ایم و شنیده ایم، وقتی که تمارین رو انجام داده اند و به طرز شگفت انگیزی به شخص دلخواه خود رسیده بودند خودشان هم حتی یک درصد هم نمی توانستند حدس بزنند که از این طریقی که الان به همسرشون رسیده اند قرار بوده که همدیگر رو پیدا کنند و این یعنی شما به نیرو و قدرتی ایمان و اعتماد کنید که آن را نمی بینید که دقیقا این مفهوم اصلی ایمان و اعتماد به جهان هستی و قوانین ثابت و قدرمندی است که لحظه ای تاخیر و توقف ندارند.

در مثالی دیگر اگر شما برای رسیدن و داشتن یک خانه زیبا و لوکس تجسم میکنید، فقط باید لحظاتی را تجسم کنید که آن خانه را دارید و در آن زندگی میکنید و حتی رنگ کابینتها و دربها و نقاشی و طراحی دیوارها رو کاملا تجسم کنید و حس کنید دارید همان خانه اشپزی میکنید و یا روی مبل دلخواه خود تلویزیون میبینید. آن مبل و فضا را کاملا حس و لمس کنید و همزمان از داشتن آن خانه و خواسته خود احصای عالی و لیاقت داشته باشید. هیچ وقت به نحوه و چگونگی رسیدن و خرید آن خانه نپردازید و کاری با چگونگی رسیدن با آن خواسته نداشته باشید. اینکار را به کاینات بسپارید تا با توجه به قدرت احساس مثبت شما، پدیده های مختلفی را در مسیر زندگی شما ایجاد کند تا شما در نهایت به آن خانه و یا خواسته خود برسید.

سومین مورد مهمی که در تجسم خلاق باید دعایت شود ویژگی و شرایط تجسم شماست. شما در دو حالت تجسم میکنید به شکل خود احساس و یا دگر احساس.

در واقع شما وقتی شروع به تجسم می کنید از دو طریق می توانید این کار را انجام دهید اولین نوع آن تجسم خوداحساس است که در این نوع تجسم شما مواردی را که در تجسم خود می بینید را از دریچه چشمتان می بینید و صورت و چهره خودتان را در تجسم نمی بینید و همه صحنه ها را از زاویه و لنز چشم خود میبینید.

به این نوع تجسم ” خود احساس ” می گویند ولی در تجسم ” دگر احساس ” شما خودتان را از بیرون می بینید دقیقا مثل اینکه شما دارید یک فیلمی از خود نگاه می کنید و مثل یک ناظر بیرونی در حال تماشای خود و اطراف خود هستید. بهترین نوع تجسم همان تجسم نوع اول است که خود احساس می باشد و بسیار بهتر و قوی تر است هر چند که تجسم دگر احساس هم بسیار تاثیر گذار و قدرتمند است.

چهارمین مورد بسیار مهم که در تجسم خلاق خود باید آن را رعایت کنید استفاده از تمام حواس پنج گانه است. سعی کنید بدن شما در وضعیتی آرام و راحت باشد.

چند نفس عمیق و آرام بکشید: هدف خود را به صورت مثبت تجسم کنید اجازه دهید فقط افکار، احساسات و تجسمهای مثبت وارد ذهنتان شوند. آن چه را که دوست دارید با تمام جزئیات به صورت دقیق و زنده در ذهن خود تجسم کنید.

هر چه تجسم شما با جزئیات بیشتر و مفصل تری همراه باشد از قدرت بیشتری برخوردار است. سعی کنید از همه حواس پنجگانه خود استفاده کنید. یعنی خود را در هر صحنه و فضایی که تجسم میکنید سعی کنید، اشیا و فضای آن صحنه را ببینید و  صداهای آن صحنه را بشنوید.  بوی آن صحنه را  احساس  کنید مزه هایی را که در آن موقعیت وجود دارد بچشید.

استفاده از همه حواس پنجگانه به شما کمک میکند که تجسم و تصویر ذهنی زنده تر و واقعی تری بسازید. در صحنه ای که تجسم میکنید سعی کنید از احساسات و عواطف خود نیز استفاده کنید. مثلاً اگر تجسم میکنید که با دوستان خود به ییلاق رفته اید و در حال گشت و گذار هستید، شادی و نشاطی را که در همراهی با دوستان وجود دارد، احساس کنید اگر خود را در صحنه ای تجسم میکنید که سخنرانی کرد ه اید و اساتید، حضار و دوستان شما، سخنرانی عالی شما را تحسین میکنند، احساس غرور و رضایت از عملکرد شایسته خود را تجسم و حس  کنید.

این تمرینات را دوبار در هر روز و هر بار 10 دقیقه این صحنه را تجسم کنید. هر چه فراوانی چنین تجسمهایی بیشتر باشد تأثیر و اثرگذاری بیشتری خواهند داشت. فقط به یاد داشته باشید، آن قدر به تجسم نپردازید که از زندگی خود غافل شوید. از خود گویی های مثبت نیز استفاده کنید.

این کار قدرت تجسم شما را تا چندین برابر افزایش می دهد یعنی در تجسم باید حس کنید آنچه را که می بینید، آنچه را که می شنوید، آنچه را که لمس می کنید، آنچه را که می بویید، آنچه را که می چشید یا می خورید  و در کل هر چقدراز این حواس پنج گانه بیشتر در تجسم خود اضافه کنید به آن، قدرت و شدت بیشتری می بخشید.
به عنوان مثال اگه هدف شما خرید یک ماشین است در تجسم خود به این صورت می توانید حواس پنج گانه را اضافه کنید که مثلا در قسمت چه چیزی می بینید شما می توانید با جزئیات به بیرون ماشین و درون ماشین و صندلی ها، کیلومتر، و تو دورزی، داشبورد و … و یا جنگل و جاده اطرافتان را که در حال رانندگی با ماشین دلخواهتان هستید تجسم کنید.
در قسمت چه چیزی می شنوید مثلا می توانید صدای آهنگی که در ماشین خود گذاشتید و در حال لذت بردن از آن هستید را می توانید در تجسم خود حس کنید و یا صدای دوستان و اطرافیان خود که در حال تبریک گفتن به شما هستند را می توانید احساس کنید و لذت ببرید و یا با خلاقیت خودتان هر صدایی که می توانید به تجسم خود اضافه کنید که به احساس خوب برسید.
در قسمت چه چیزی لمس می کنید هم می توانید مثلا دست زدن به فرمان و دست زدن به بدنه ماشین خود و یا دنده یا فشار دادن پدال گاز زیر پایتان، یا کل بدن و وزنتان را روی صندلی حس کنید و از نرمی و گرمی و راحتی ماشینتون لذت ببرید .
در قسمت چه چیزی را بو می کنید هم می توانید بوی نو بودن ماشین و بوی نو بودن چرم داخل ماشین خود را احساس کنید و یا بوی اسپری خوشبو کننده که داخل خودرو زده اید را حس کنید و لذت ببرید.
در قسمت چه چیزی می چشید یا می خورید قطعا منظور من این نیست که تجسم کنید دارید ماشینتان را می خورید، منظور این است که حتی می توانید این را هم به تجسم خود اضافه کنید که شیرینی ماشین خود را دارید می خورید و یا داخل ماشین نشسته اید و مشغول میل کردن نوشیدنی مورد علاقه خود هستید.

باز هم این مطلب را تکرار میکنیم که مغز شما نمیتواند تفاوت بین یک اقدام واقعی را با یک اقدام و تجسم ذهنی متوجه شود. ارتباطات عصبی ذهن انسان فقط در یک کانال قرار گرفته و در آن تنها چیزی که در افکار شما ایجاد میشود را تجربه میکند و آن را واقعی میپندارد.

برای تجربه بهتر تکنیک تجسم خلاق و چگونگی عملکرد ذهن، این تمرین را الان انجام میدهیم. سعی کنید که الان در دهان خود بزاق ترشح و تولید کنید. اینکار خیلی سختی خواهد بود. ولی حالا تجسم کنید که یک لیموی ترش ترش و آبدار را داخل دهان خود میگذارید و با زبان خود آنرا حس و لمس میکنید و فشار میدهید، در این حالت به سادگی بزاق دهان شما راه میفتد. در واقع  لیمویی در کار نبود ولی شما با تجسم آن توانستید حالت واقعیت را به ذهن و وجود خودتان بدهید.

بخاطر داشته باشید که نتایجی که تلاشهای ذهنی و استفاده از نیروی تجسم خلاق می آفرینند، قابل مقایسه با نتایج حاصل از تلاشهای فیزیکی نیست. همه نخبگان، ثروتمندان و افراد موفق جهان از نقش تجسم خلاق بسیار مطلع بودند و به همین دلیل، تجسم خلاق در زندگی آنها تبدیل به یک روند روزمره و همیشگی شده است.

از تکنیک تجسم خلاق برای آماده سازی فضانوردان آپولو استفاده میشد. در طی سالهای 1980 و 1990 از آن در آماده کردن ورزشکاران المپیک نیز استفاده گردیده است. وقتی چیزی را تجسم میکنید آن را به واقعیت تبدیل میکنید.

در یک آزمایشی،  دستگاه پیشرفته بیوفیدبک را به چند نفر از ورزشکاران المپیک وصل کردند، این دستگاه فعالیتهای بدن ورزشکاران را کنترل میکرد. از آنها خواسته شد که تجسم کنند دارند بازی میکنند.

در کمال تعجب دیدند  که دقیقا همان عضلات با همان توالی که موقع بازی در زمین تحریک میشدند، واکنش نشان میدادند.

وقتی شما حرکت خاصی را تصویرپردازی میکنید، از گذرگاهی عصبی شبیه آنچه در حرکات واقعی درگیر است، استفاده میکنید. سپس به واسطه تمرین ذهنی، بدن میپذیرد که شما تمرینات واقعی را انجام دهید. بنابراین، شما برای عضلاتتان برنامه ریزی میکنید و بدنتان را برای اجرای واقعی آماده میکنید.

دلیلش این است که ذهن تشخیص نمیدهد آیا واقعا در حال انجام کاری هستید یا اینکه فقط دارید آن را تجسم میکنید.

ما اینجا برای تمرین تجسم خلاق، به صورت کاملا علمی پنج تکنیک کاربردی را برای شروع به شما اموزش میدهیم. این روشها از حالت ساده به پیچیده مرتب شده اند. شما باید زمانی به سراغ روش بعدی بروید که در تمرین روش اول به اندازه کافی مهارت کسب کرده باشید. هیچ عجله ای هم نداشته باشید و هر مدت زمانی که خواستید روی روشها تمرکز و تمرین کنید.

روش اول: عکسی را انتخاب کنید و روی آنالیز و تحلیل آن وقت بگذارید. هر چقدر میتوانید جزئیات آنرا به خاطر بسپارید. سپس چشمانتان را ببنید و سعی کنید که این تصویر را در ذهنتان تجسم کنید. تلاش کنید که تصویر ذهنی شما هر چه بیشتر مواردی همچون: رنگها، پرندکان در آسمان، چروکهای روی صورت و هر انچه که در تصویر اصلی بوده است. چشمانتان را باز کنید و ببینید که چه جزییاتی را از قلم انداخته اید. این کار را تا جایی انجام دهید که بتوانید تصویر اصلی را به خوبی مجسم کنید.

روش دوم: در این روش به صورت سه بعدی کار میکنیم. حالا یک شیء کوچکی را بردارید. مثلا کلید یا خودکارتان را. مجددا آنرا آنالیز کرده و به خاطر بسپارید. زمان بگذارید برای اینکار…

حالا چشمانتان را ببندید و آن شیء را در ذهن خود مجسم کنید. چالش اصلی این تمرین، چرخاندن شیء در ذهن است. تمام جزییات آنرا ببینید ولی از تمام زوایای آن. محیط اطراف آنرا به تجسم بکشید. آنرا روی یک میز خالی بگذارید و حتی بر آن کمی نور بتابانید و سایه آن شیء را هم به تصویر ذهنی بکشید.

روش سوم: این روش بر اساس روش دوم تمرین خواهد شد و شاید کمی سخت باشد ولی شما با تمرین براحتی موفق خواهید شد از عهده آن برآیید. در اینجا همان شکل کوچک را تجسم کنید اما با چشمانی باز. آنرا در دنیای واقعی ببینید. درست در جلو چشم خودتان. مجددا آنرا بچرخانید و حرکت بدهید و با آن بازی کنید. ببینید که چگونه، کنار دیگر اشیایی که پیش روی تان است قرار میگیرد و تجسم کنید که روی کیبرد کامپیوترتان است. حتی میتوانید با آن به فنجان چایی خود ضربه بزنید.

روش چهارم: در این مرحله شما را به داخل تصویر میبریم. یک محل زیبا و رویایی را تجسم کنید. مثلا یک ساحل بسیار زیبا. حال خودتان را در آن منظره و طبیعت ببینید. مهم است که خود را در آنجا ببینید. نه اینکه به آن فقط فکر کنید.

دیگر حسهای خود را هم به میدان بیاورید. چه صدایی میشنوید؟ آیا صدای حرکت برگها در اثر باد را میشنوید؟ آیا صدای گفتگوی مردم را در پشت سر خودتان میشنوید؟ آیا شنهایی را که روی آن ایستاده اید را لمس مکنید؟ آیا بوی دریا و آن محیط را احساس میکنید؟ آیا میتوانید خوردن یک بستنی در آن محیط را تجسم کنید و کاملا احساس کنید که از گلوی شما پایین میرود؟

این تجسم را تا میتوانید ادامه دهید و مطمن شوید که خودتان در همان صحنه هستید. این نمایش ذهنی هر چقدر واضحتر و با احساسات خوب همراه باشد و جزییات بیشتری را در بر بگیرد، موثرتر خواهد بود.

روش پنجم: در این روش قصد داریم چیزهایی کمی زنده تر ایجاد کنیم. تصویر تمرین قبل را تجسم کنید و حالا شروع کنید به حرکت و گذر از میان صخره ها و داخل آب، و یا روی یک نیمکت بنشینید.

حالا شخصی دیگری را هم اضافه کنید. مثلا دوست و معشوق خود را تصور کنید که کنار شما با هم در حال قدم زدن هستید و تجسم کنید در حال گفتگو هستید و صدای ایشان را میشنوید. تصور کنید دوستتان میخندد و روی شانه شما میزند. چه احساسی در این لحظه خواهید داشت.

تجسم خلاق به شما کمک میکند تا به ارزوهایتان برسید. اگر تجسم خلاق را جزو برنامه های روزمره خودتان بکنید و ذهن خود را عادت به تجسم مثبت و خلاق بدهید، ایمان داشته باشید که زندگی شما دگرگون میشود. از همین حالا شروع کنید. هیچ زمان و مکان و شرایط خاصی را نمیخواهد. در همین لحظه ای که هستید میتوانید شروع کنید. یاد بگیرید چطوری تجسم خلاق با احساس عالی داشته باشید.

بیاد داشته باشید که، تا در مورد اهداف و خواسته های خود تجسم خلاق نداشته باشید، اراده شما هم ایجاد نخواهد شد. پس اول تجسم کنید و سپس اراده قوی داشته باشید.

همان‌طورکه قبلا هم گفتیم، تجسم و سایر قوانین ذهن، باعث نمی‌شود چیزی که وجود ندارد، به‌طور معجزه‌‌آسایی ظاهر و موجود شود، بلکه باعث می‌شود خودتان برای رسیدن به آن، کاری کنید. تجسم باعث ایجاد عقاید و نگرش‌های ذهنی درستی می‌شود و کمک می‌کند بتوانید کارهای لازم برای رسیدن به اهداف‌تان را انجام دهید.

این تصویرسازی ذهنی روند تفکر شما را به‌کلی تغییر داده و شرایط و ایده ها و فرصتهای لازم برای تحقق خواسته شما را در مسیر زندگی تان قرار میدهد و شما با انجام دادن آن ایده ها و استفاده عالی از فرصتهای پیش رویتان  کمک می‌کند که به خواسته خود برسید و افکار محدودکننده‌تان را از بین ببرید.

شاید بارها شنیده اید که افراد در حین تصمیم گیری، میگن بدترین حالت رو تجسم کردیم که در صورت هر اتفاقی بتوانیم با اون شرایط مقابله کنیم .. خب این اشتباهه.

چرا باید بدترین حالت رو تجسم کنید؟ این یعنی اینکه ذهن خودتان را اماده میکنید که شرایط منفی را برای شما بوجود بیاورد.از همین حالا شرایط منفی را برای کار خودتان میسازید. شما باید بهترین و بالاترین نتایج مثبت را تجسم کنید و تصویر سازی کنید تا ذهن شما بفهد که به چیزی غیر از این نتیجه راضی نخواهید بود.

روند تجسم بسیار ساده است و تنها چند دقیقه طول می‌کشد، هرچند برای رسیدن به نتیجه باید صبور باشید و مرتب تمرین کنید. این همان جایی است که مردم با آن مشکل دارند. آنها دوسه روزی تلاش می‌کنند، ولی خیلی زود خسته می‌شوند، چون با گذشت این دوسه روز میلیونر نشده‌اند! پس صبور باشید و تسلیم نشوید تا به نتیجه برسید.

مرتب تمرین کنید. تسلط روی مهارت تجسم، زمان می‌برد. افراد مبتدی در ایجاد و حفظ تصویر ذهنی مشکل دارند. بسیار مهم است که روی تجسم‌کردن تمرکز کنید. هروقت حواس‌تان پرت شد، دوباره حواس‌تان را جمع کنید. یادتان باشد رسیدن به نتیجه‌ی مطلوب نیاز به تمرین دارد. اینکه فقط یکی‌دو بار هدف دشواری را در ذهنتان تجسم کنید، راه به جایی نمی‌برد.

صبور باشید. چیزهای واقع‌بینانه را تجسم کنید و تا وقتی به هدفتان برسید، دست از تجسم برندارید.

اگر موارد گفته‌شده و تمرینات را با حوصله و صبر دنبال کنید، به نتیجه می‌رسید. هرقدر تصاویر ذهنی‌تان قوی‌تر و واقعی‌تر باشند، ذهن آنها را راحت‌تر قبول می‌کند.

اگر بتوانيد خود را در ذهنتان،  تبديل به بهترين خودتان كنيد، در آن صورت، چه مشخصاتی خواهيد داشت؟

فهرستی تهيه كنيد و همه‌ی عوامل و خصوصيات مورد نظر را در آن بنويسيد.

در عالم خيال، تصور كنيد و در قالب شخصيت تازه خود فرو رويد.

تجسم كنيد كه در قالب شخصيت جديدتان، چگونه نفس می‌كشيد؟

چگونه راه می‌رويد؟

چگونه سخن می‌گوييد؟ چگونه فكر می‌كنيد؟ حالت صورت و بدنتان چگونه است؟!

چه احساسی داريد…؟

اين تمرين را انجام دهيد تا خصوصياتی كه شما را به هدفتان نزديک می‌كند را پيدا كنيد.

با انجام اين تمرين، ذهن ناهشيار شما برای رسيدن به هدفتان آمادگی پيدا می‌كند

این یک قانون است که گر می‌توانید خودتان را مشغول انجام کاری ببینید، مطمئن باشید از پسش برمی‌آیید. اگر هم نمی‌توانید خودتان را در حال انجام کاری تصور کنید، پس نمی‌توانید از پسش بربیایید…

تجسم موفقیت، انرژی زیادی به آدم می‌دهد. این کاری است که افراد موفق قبل از دنبال‌کردن اهداف‌شان، مرتب آن را تکرار می‌کنند. خیلی‌ از آنها قبل از اینکه برای رسیدن به هدف‌شان کاری کنند، نحوه‌ی رسیدن به موفقیت را با جزئیاتِ دقیق تجسم می‌کنند. تجسم موفقیت اگر به‌درستی انجام شود، ممکن است نتایج قابل‌توجهی داشته باشد.

تجسم خلاق، اگر به تمرین مرتب روزانه شما تبدیل شود، میتواند به شدت در رفتارها و حتی زبان بدن شما هم تاثیرات بسیار مثبتی بگذارد.

شما وقتی خودتان را در قامت یک فرد موفق و میلیاردر میبینید و هر روز به این تجسم خود احساس خوب هم میدهید، این کار وضعیت راه رفتن و حرف زدن و نشست و برخواست و حتی غذا خوردن شما را هم تحت تاثیر قرار خواهد داد و طوری برخورد خواهید کرد که این شخصیت مجسم شده خودتان را در همان قامت فرد موفق میلیاردری ببینید.

ادامه این تمرینات، فرصتها و ایده ها و شرایطی را برای شما پیش خواهد آورد که به سمت همان خواسته های خود حرکت کنید و نشانه های آنرا هر روز ببینید.

اخرین تکنیک از روش تجسم خلاق را بعنوان بهترین تمرین روزانه به شما اموزش میدهیم تا به مرور زندگی خودتان را با تجسم خلاق بسازید. همانطوری که خودتان دوست دارید. میخواهیم ذهنتان به شکلی بینظیر گول تجسم و تخیلاتتان را بخورد.

شروع کنید هر روز همه کارهای ریز و کوچکی که هر لحظه انجام میدهید را قبل انجان دادنشون در ذهنتان تجسم کنید. میخواهید آب بخورید. قبلش تجسم کنید که من میخوام برم آب بخورم، بعد برید یک لیوان آب بخورید. در تجسم خیلی مثبت و لذت بخشتر تجسم کنید. حس کنید وقتی آب میخورید بدنتان تر و تازه میشود و لذت میبرید از آب خوردن. وقتی میخواهید از اتاقتان بروید بیرون. تجسم کنید میرید دستگیره رو میچرخونید و در رو باز میکنید و میرید بیرون و هوای بیرون رو احساس کنید که به صورتتان میخوره. یا قراره برید یک حرفی را به کسی بگویید و با کسی قرار مهمی داشته باشید. همه را از قبل به بهترین حالت و مثبت ترین شرایط تجسم کنید و بعد بروید همان کار را انجام دهید. به طرز عجیبی متوجه خواهید شد که نتایج بسیار عالی را از همین برنامه های ریز و کوچکتون میگیرید. نکته بسیار مهم این تمرین این است که شما با تکرار روزانه این تمرین برای همه کارهای روزانه تان، ذهن خود را شرطی میکنید. ذهن شما در این حالت عادت میکند و میپذیرد که دقیقا طبق تجسم های شما رفتار کند و ان موقع تجسمهای راحتتر به واقعیت تبدیل میشود. خیلی اصرار داریم که این تمرین را با کارها و چیزهای کوچک روزانه انجام دهید و به محض انجام دادن آن کار به خودتان بگویید که چقدر جالب. تجسمم به واقعیت تبدیل شد.

شما دارید با این تمرین ذهن خود را به تجسم خلاق برنامه ریزی میکنید. قبل از تماس و حرف زدن با همسرتان، درذهنتان بهترین حالت و عاشقانه ترین جملات و برخوردها را تجسم کنید و بعد آنرا عملی کنید. ذهن شما به مرور بعد از انجام این تمرینات، همه این تجسم ها را به صورت کپی – پیست روی نتایج کارها و رفتارهای شما و زندگیتان اعمال خواهد کرد. این تمرین مهم را با جدیت هر روز انجام دهید و نتایج بینظیر آن را در موفقیت و شرایط خودتان ببینید.

تحقیق و گردآوری: سعید زاهد