تکنیکی اساسی برای آرامش ذهن و گذر از مشکلات زندگی

چطور ما ذهن و فکرمان را ساکت کنیم؟ ما فهمیدیم که بیشتر مشکلات و درگیری های زندگی ما از ذهن منفی باف ما است و افکاری که می آید و ما را اذیت می کند، تمرکز ما را می گیرد و گاها هدایت می کند به سمتی که ما دوست نداریم.
چطور خاموش کنیم و چکار کنیم این ها نباشد؟
اگر قرار بود ذهن خاموش باشد و اینکه اصلا فعالیت نکند به وجود نمی آمد و اینکه الان هست و دارد کار می کند ما هیچ نقشی در پیدایش و استارت افکار در ذهنمان نداشتیم. از زمان تولد ما شکل گرفته و استارتش خورده است و الان هم دارد می آید. شما نی توانید جلوی افکار را بگیرید.
برای ادامه مطالعه به پادکست مراجعه فرمایید.