آزمون چکاپ ذهن: باورهای اعتماد بنفس و روابط

برای موفقیت خیلی دیر شده است.

نمی دانم از کجا باید شروع کنم.

نمی توانم انجامش دهم.( کار و ایده و پروژه ای که دارم )

قبلا هیچ وقت این کار را نکرده ام.( ایده و کار و فرصت جدید کاری )

من هیچ وقت نمی توانم کاری را تمام کنم.

هیچ وقت نتوانسته ام زمانم را مدیریت کنم.

من به اندازه ی کافی اعتماد به نفس ندارم.

اگر دیگران واقعا من را ملاقات کنند از من خوششان نخواهدآمد.

من نمی توانم بدون تایید و تشویق دیگران، حس خوبی به خودم داشته باشم.

من هرگز نمی توانم خوشحال باشم تا همسر، والدین، فرزندم و ….. تغییر نکنند .

بهتر است دست به کاری نزنم تا اینکه شکست بخورم.

من لیاقت شاد بودن را ندارم چون آدم خوبی نیستم.

13-آشپزی یا دست خط یا صدا یا ….من خیلی بد است.( مهارت چندانی ندارم)

من یک زن هستم و زنها در کل ضعیف هستند.

من در کل آدم بدشانسی هستم.

زندگی سخت است.

من به اندازه ی کافی باهوش نیستم.

18-من قدرت اراده ی کافی ندارم.

از من به اندازه ی کافی حمایت نمی شود.

من رابطه های لازم رابرای موفقیت ندارم.

من می ترسم.

من نمی دانم چه می خواهم.( هدفی ندارم)

تنها راه موفقیت داشتن مدرک دانشگاهی است که من ندارم.

من قدرت درخواست از دیگران را ندارم و سریعا طرد می شوم.

من نمی توانم چون بچه دارم، نمی توانم چون والدینم مریض هستند، نمی توانم چون در روستا زندگی می کنم ، نمی توانم چون سنم بالا رفته است .

من قبلا بارها تلاش کرده ام و هر بار شکست خورده ام.

من روی هیچ چیزی پیوسته نیستم و سریع دست می کشم.

من خیلی جوان هستم.( امکان موفقیت برای من خیلی کم است )

من خیلی پیر هستم.( امکان موفقیت برای من خیلی کم است )

هیچ کسی چیزی را که من ارائه می کنم را نمی خواهد.( مشتری برای خدماتم نیست )

اگر موفق هم شوم نمی توانم موفقیتم را حفظ کنم.

دیگران بهتر از من می توانند این کار را انجام دهند.

من خلاقیت کافی را ندارم.

من ارزش و لیاقت موفقیت را ندارم.

من آدم کاملی نیستم. و دیگران باید من را قبول داشته باشند.

مردم من را قضاوت خواهند کرد.

خدا نمی خواهد من ثروتمند یا خوشحال یا سلامت یا… باشم.

من نمی توانم گذشته ام را فراموش کنم.

هیچگاه خودم را برای کارهای که کرده ام نمی بخشم.

ایده ها و فرصتهای جدید را دیگران بسیار ساده انجامش می دهند اما برای من بسیار سخت است.

اگر آدم موفقی شوم دیگران من را دوست نخواهند داشت.

من آدم زشت و بی ریختی هستم.

هیچ چیز درستی سر راه من قرار نگرفته و نخواهد گرفت.

من بیشتر از آن چیزی که دارم نمی توانم به دست آورم.

هر روز موفقیت و خوشحالی از من دورتر می شود.

دیگران خیلی از من جلوتر هستند.

هیچ وقت نتوانسته ام درست برنامه ریزی کنم. برنامه ریزی برای من جواب نمی دهد.

شکست خورده ام و انگیره ی کافی برای ادامه دادن ندارم.

از اشتباه کردن می ترسم و می دانم که اشتباه های زیادی خواهم کرد.

نظرات دیگران از نظر خودم مهم تر است.

رسیدن به آنچه می خواهم بسیار دور است.

من فرصت ها را از دست می دهم.

برای موفق شدن باید آدم دیگری غیر از خودم باشم.

دیگران به من خیانت می کنند و همه برای خودشان مشغول تقلب کردن هستند.

من از اول ابتدایی در درس خواندن ضعیف بودم.

در این روزگار نمی توان به کسی اعتماد کرد.

تقدیر و سرنوشت من این است و هر کاری هم که انجام دهم تاثیری ندارد.

من به هر چیزی که فکر می کنم اشتباه از آب درمیاید.

افراد/ شرایط/موقعیت های زیادی هستند که من را ناراحت می کنند.

مردم می گویند که من به هیچ دردی نمی خورم.

دیگران برای من ارزشی قائل نیستند.

من به هیچ کار و فعالیتی علاقه ای ندارم.

من به دیگران بیشتر از خودم ایمان دارم.

من میدانم که موفق میشم

من به خودم و توانایی های خودم اعتماد دارم

من به هر کاری که دست بزنم در آن موفق میشوم

من توانایی یادگیری هر مهارتی را که بخواهم را دارم

من برای موفقیت و ثروتمند شدن زندگی میکنم

من برای رسیدن به اهدافم هر روز یک کاری را در ارتباط با هدفم انجام میدهم

من خودم را همینجوری که هستم پذیرفتم و خودم را دوست دارم .

من از همه فرصتها برای رسیدن به اهدافم استفاده میکنم

بهترین فرصت ها و امتیازات همواره به سمت من می آیند.

من آدم سالم، خوشحال و زیبایی هستم. در تمام اعضای بدنم زیبایی را احساس می کنم.

من همه را دوست دارم و دیگران هم مرا در هر حالتی دوست خواهند داشت.

من ارزش این را دارم که با بهترین کسی که می شناسم در ارتباط باشم.

اگر دیگران می توانند راحت انجامش دهند پس من هم می توانم.

خودم را از همه اشتباهاتی که مرتکب شده ام می بخشم و دیگر به آنها فکر نمی کنم.

گذشته تنها برای من درسهایی دارد. گذشته آینده من را تعریف نمی کند.

خداوند همواره بهترین ها را برای من میخواهد و برنامه های بزرگی برای زندگی ام از جانب او در راه است.

حرف های منفی دیگران برای من ارزشی ندارد و من همواره کار درست را انجام می دهم.

من لایق بهترین ها هستم.

من به اندازه ی کافی خلاقیت دارم و همواره تفکرات و ایده های بهتری به فکرم خطور می کند.

من چیزی از دیگران و انسانهای موفق کم ندارم و می توانم کارم را به بهترین نحو انجام دهم.

من توانایی کافی برای هر موقعیتی را در زندگی دارم.

من ایمان دارم تلاشم همیشه نتیجه می دهد.

همیشه برای انجام هر کاری فرصت هست. انجام دادن همیشه بهتر از حسرت خوردن است.

هر بار با قدم های کوچک و پیوسته جلو می روم و می توانم هر کاری را با موفقیت به انتها برسانم.

من استعداد و ذکاوت و توانایی انجام هر کاری را دارم.

با هر تلاش احتمال موفقیت من بیشتر خواهد شد. شکست بخشی از موفقیت است.

من یقین دارم زندگی من توسط تصمیمات درونی من تعیین می شود نه شرایط بیرونی.

افراد موفق زیادی هستند که حتی بدون مدرک یا سواد کافی به موفقیت های بزرگی در زندگی رسیده اند. پس من هم میتوانم .

من کاملا می دانم که چه می خواهم و هدف واضحی دارم که با هر قدمی که برمیدارم خواسته هایم شفاف تر میشوند.

می توانم در بین همه ، من استثنا باشم.

من هوش کافی را برای انجام هر کاری دارم.

من آدم بسیار خوش شانسی هستم و هر روز فرصت های خوبی وارد زندگی ام میشوند که میتوانم آنها را ببینم.

من آدم خوبی هستم و دیگرام من را دوست دارند و لایق شادی و خوشحال فراوان هستم.

من برای خود و دیگران ارزش قائلم و آنها هم همین طور.

تمام احساسات و رفتار من نتیجه ی افکار خودم هستند نه شرایط و موقعیت ها و افراد.

فرصت های درست و مناسب بی شماری برای موفقیت وجود دارد.

اوضاع روز به روز برای من بهتر و بهتر می شود.