مراقبت از گفتگوهای درونی خویش
موضوع بعدی در خصوص شناخت تکنیکهای ذهنی، مراقبت از گفتگوهای درونی خویش است. وقتی افکار منفی در ذهنتان در حال عبور و مرور باشند، بدانید در حال بد رفتاری با خویش هستید.
ذهن ما آدم ها حتی اگر همه چیز در آرامش کامل باشد باز هم در حال کار کردن است. ما از ذهنمان تنها برای حل مسائل استفاده نمی کنیم بلکه بخشی از وقت مان برای مکالمات درونی با خودمان صرف می کنیم.
همه ما دنیایی داریم که داخل سرمان همراه با یکسری جملات رخ می دهد و حتی متوجه آن هم نمی شویم. هم اتاقی درونی شما صدایی است که در ورای سرتان زندگی تان را برای شما روایت می کند. این صدا ممکن است نظرات مثبتی مثل: من قادر و توانا هستم، یا، من تغییر پذیر هستم داشته باشد یا نظراتی منفی مثل: من به اندازه کافی خوب نیستم، یا، من نمی توانم و او همیشه همین بلا را سر من می آورد و یا اصلاً استعداد این کار را ندارم و یا من همیشه بدشانسی می آورم .. همه ما بدون این که متوجه باشیم این گفتگوها را در درون خود داریم.
گفتگوی درونی لزوماً با صدای بلند با خود حرف زدن نیست بلکه شامل فکر کردن و تصویرسازی هم می شود.
اگر ذهن را مانند کامپیوتری قدرتمند تصور کنیم، تمام گفتگوهای درونی، افکار و تصورات ما برنامه هایی است که به کامپیوتر ذهن خودمی دهیم. مغز قادر به تشخیص و تفکیک برنامه های ذهنی نیست تا برنامه های مثبت را انتخاب نماید و برای اجرا فرمان دهد. هر برنامه ای که به مغز می دهیم (چه مثبت و چه منفی) بدون چون و چرا ، اجرا می شود.و ذهن همه آنها را به عنوان علایق و خواسته های تلقی میکند و هر کدام که بیشتر تکرار شده باشد و انرژی و احساس بیشتری را به آن داده باشیم، در اولویت کارهای ذهنمون قرار خواهد گرفت و مشابه همان نتایج را در زندگی ما بوجود خواهد آورد. لذا افراد موفق در انتخاب کلماتی که با آن خود را خطاب قرار می دهند بسیار دقت انتخاب می کنند و به ذهن خود تنها فرامین مثبت می دهند و مراقب برنامه های منفی که ممکن است از طرف افراد دیگر به آنها القا شود نیز هستند.
این افکار قدرت بسیار بالایی دارند. کلماتی که به خودمان می گوییم می تواند خیلی چیزها را به وقوع بپیوندد و یا این که ما را به فردی منفی گرا تبدیل کند. این گفتگوها به همان اندازه که مضر هستند، مفید نیز می توانند باشند.
گفتگوهای خاموشی که با خودتان دارید تاثیر عمیقی روی نگرش شما به دنیا دارد. چیزهایی که به خودمان می گوییم تجربیات مان را می سازند. ما حرف هایی که در مغز می گوییم ارزیابی می کنیم. این ارزیابی کمی پیچیده است. وقتی صدای درونی شروع به صحبت با ما می کند بسیاری از قسمت های مشابه مغز برای شنیدن صدا فعال می شود.
ما انسان ها نسبت به کلماتی که به زبان می آوریم واکنشی فیزیولوژیکی نشان می دهیم چه آن ها را با صدای بلند بگوییم و چه بی صدا و در درونمان. کلمات منفی هورمون استرس را افزایش می دهد و روی چگونگی مدیریت شرایط دشوار تاثیر می گذارد.
هر چه بیشتر چیزی را بشنوید ، بیشتر باورش می کنید. گفتگوهای درونی ناشی از توجه ما به چیزهایی است که در طول روز به آنها تمرکز میکنیم. اخبار و حوادث منفی و مشکلات زندگی و جامعه و وضعیت اقتصاد و بیکاری و هزاران افکار و صحنه هایی از این دست که به عنوان ورودی به ذهن خودتان میدهید، زمینه گفتگوهای منفی ذهنی را بوجود می اورند و شما ناخواسته در معرض شرایط، مشابه آن گفتگوهای ذهنی قرار میگیرید.
در واقع همواره بیاد داشته باشید که شما به اقیانوسی از بینهایت فراوانی و ثروت و سلامتی مجهز هستید که ما به آن ناخوداگاه میگوییم . که به انرژی کیهانی متصل بوده و هر لحظه زندگی و حیات ما به همین اتصال و نیروی کیهانی بستگی دارد. تنها راه دسترسی و دروازه ورودی به این گنج و اقیانوس بی پایان ، خوداگاه و یا مغز شماست، که در دسترس شماست و میتوانید با تکنیکهایی که در این فصل به آنها پرداختیم آن را در اختیار بگیرید و زندگی خود را برای همیشه متحول کنید.
زمانی که با این سیستم آشنا شدید و روشهای دسترسی به آن را هم یاد گرفتید، باید تحولی در زندگی شما از همین لحظه، به مرور شروع شود. این نیرو و انرژی که جهان هستی در اختیار همه ما انسانها قرار داده، قدرت آفرینش و خلق کنندگی دارد و شما با این ابزار میتوانید زندگی خودتان را دقیقا بر اساس خواسته های خود بیافرینید. این قانون جهان هستی است. نیازی به کار فیزیکی سخت و طاقت فرسا نیست. نیازی به دهها ساعت کار شبانه روزی برای کسب درآمد نیست. اگر چنین مواردی را در خود و دیگران میبینید همه آنها ساخته باورهای ذهن خودشان بوده و میتوانستند با باورهای خیلی بهتر که ثروت و درامد بالاتر را با کار فیزیکی کمتر به آنها میرساند، زندگی کنند.
شما دوست عزیز که الان در این مرحله هستی، این برنامه، ذهن شما را با باورهای جدید و تقویت کننده و ظرفیتهای بینهایت درون خودتان آشنا میکند. ما فقط میتوانیم راه و مسیر موفقیت و موانع را به شما بگوییم، انجام این موارد و تمرینات و توجه به مطالب و نیز تکرار مرتب این محتوای آموزشی میتواند شما را در مسیر تغییرات مثبت در زندگی قرار دهد. در غیر اینصورت صرفا به اطلاعات شما افزوده شده است. همه تلاشها برای موفقیت و کسب ثروت و سلامتی و روابط عاطفی عالی و ایده ال، صرفا فعالیتهای ذهنی بوده و باید راهکارهای این مسیر توسط ذهن شما پردازش و ارایه شود. ما به یقین میگوییم که بیش از 99 درصد موفقیت و ثروتمند شدن شما مربوط به افکار و ساخت باورهای ذهنی بوده و کمتر از یک درصد به کار فیزیکی ارتباط دارد. که اگر غیر از این بود الان بایستی کارگران زحمتکش معدن جزو ثروتمندترین انسانها بودند.
روش دیگری که در اینجا به شما آموزش میدهیم، یکی از پر تاثیر گذارترین تکنیکها برای جذب خواسته ها از مسیر قانون جذب میباشد. در واقع اصلی ترین محور جذب همین روش که ما آن را ” تجسم خلاق ” میگوییم هست.
تجسم خلاق چیست؟
تجسم خلاق روش استفاده از تخیلات و تصورات برای به دست آوردن آن چه در زندگی میخواهیم است.
تصور رسیدن به خواسته ها قوی ترین فرکانس برای رسیدن به آنها می باشد.
مغز تفاوتی بین واقعیت و خیال قائل نیست بنابراین می توان با تجسم خلاق باورهای جدیدی ایجاد کرد.
اغلب مردم در مورد ناخواسته هایشان قدرت تجسم فوق العاده ای دارند! یعنی اینقدر عمیق و قدرتمند در مورد مسایل منفی که هنوز اتفاق نیفتاده، تجسم میکنند و به اعماق آن فکر رفته و غرق میشوند که به مرحله اشک ریختن و احساسات خیلی بد کشیده میشود.
یعنی به قدری این تجسم و خیالشون شفافیت دارد که با وضوح فول اچ دی مشاهده میکنند. یک مثال پر کاربرد میزنیم که کاملا این شرایط را تجسم کنید.
فرض کنید فرزند یا همسر شما از ساعتی که قرار بود به خونه برسد دو ساعت تاخیر کرده باشد. از همان دقایق اول تاخیر افکار منفی را در ذهن شکل میدهند. که کجا رفته، الان با چه افرادی هست، نکنه تصادف کرده، الان غرق در خون افتاده کف خیابون و این افکار را تا پزشکی قانونی هم میرسانند تا جایی که احساساتشان بقدری منفی میشود که اشکشان هم جاری شده و بشدت ناامید میشوند.
وقتی هم که فرزند یا همسرشان مراجعه میکند براشفته میشوند که کجا بودی تا حالا؟ و کلی درگیری دیگر.. حالا اون بنده خدا هم بی خبر از همه این افکار منفی، میگه ترافیک بود و مترو تاخیر داشت و دلایل کاملا طبیعی … این نمونه تجسم خلاق منفی بود که افراد خیلی بیشتر با آن آشنا هستند.
شما هم قطعا خیلی وقتها با این موضوع درگیر بوده اید. وقتی افراد در مسایل منفی اینقدر واقع بینانه تر و نزدیک به حقیقت تجسم میکنند، و به خودشان اینجور تلقین میکنند که این اتفاق حتما برای من خواهد افتاد.
در مورد افکار و وقایع مثبت اصلا به این شکل و با این قدرت خلاقیت نشان نمیدهند. در حقیقت این وظیفه ذهن ماست که هر لحظه افکار و رفتارهای ما را کنترل میکند و چون از گذشته باورهای منفی و محدود کننده و بهتر بگوییم باورهای بیمار گونه در اعماق ذهن ناخوداگاه ما نشسته، بیشتر برای افکار منفی و تجسم منفی علاقه نشان میدهیم و آن را براحتی با وضوح خیلی بالایی در ذهنمون و حتی تا ساعتها انجام میدهیم.
مثلا به محض شنیدن خبر منتفی شدن دریافت وام از شرکت یا بانکی که قرار بود وام بگیریم، هزاران فکر منفی را در ذهن خود پرورش میدهیم و به نتایج بسیار وحشتناکی از عواقب نگرفتن وام در مغز خود تجسم میکنیم که منجر به حالت نا امیدی و فلج شدن انگیزه و اراده کاری مان میشود.
همین افراد در مواجه شدن با افکار مثبت، اغلب، اتفاق افتادن آن را به شانس و داشتن روابط خاص با افراد دیگر منوط میکنند و ذهن این افراد نمیتواند خیلی با وضوح و عالی شرایط مثبت و خواسته هایشان را تجسم کنند و تجسم در مورد افکار مثبت و خواسته های خود را نوعی خیال پردازی میگویند.
انیشتین قدرتِ قانون تجسم خلاق را به خوبی فهمیده بود، به همین دلیل همواره تجسم خلاق و تخیل را مهم تر از دانش می دانست. قانونِ تجسم خلاق، پیش درآمد تجارب آینده زندگیِ شما و تجسمِ خلاق، پشتوانه اکثر اختراعات بشر بوده است. نگاهی به اطرافتان بیاندازید… هر آنچه که میبینید در ابتدا یک فکر و یک ایده بوده که آنقدر به آن پرداخته شده تا بالاخره با اهرمی بنام قانون تجسم خلاق، امکان ظهور یافته است.
ما افرادِ موفق زیاد و اسطورههای فراوانی را بررسی کردهایم . تمامی آنها بسیار هوشمندانه از “قانون تجسم خلاق” بعنوان یک اهرم قدرتمند برای دست یابی به خواستههایشان درست کردهاند.
میتوانیم بگوییم اکثر قهرمانان ورزشی جهان از قانون تجسم خلاق، به قهرمانی رسیده اند. هادی ساعی بعنوان نابغه استفاده از تجسم خلاق می گوید تمریناتِ ذهنیای که برای آمادگی در مسابقات المپیک انجام داده ام، همواره بسیار بیشتر از تمریناتی بوده که روی تشک انجام داده ام.
تجسم خلاق، شگفت انگیز ترین جزء از قانون جهان هستی است.
ممکن است در آغاز در برابر قانون تجسم خلاق از خود مقاومت نشان دهی. این کارِ اغلبِ افراد است.
تعداد کمی از افراد جهان قانون جذب را در زندگیشان بکار میبرند، به همین دلیل، شمارِ اندکی، جزو تاثیرگذاران و نخبگانِ جهاناند و همانها هستند که مسیر حرکت جهان را مشخص میکنند. همانها هستند که تغییر را ایجاد میکنند. آنها استادانِ استفاده از تجسم خلاق اند.
اشتباهی که برخی افراد دارند، تجسم خلاق را با خیال بافی یکی میدانند. تجسم خلاق زاییده ایمانتان و اعتمادتان به کاینات و قدرت درونی خودتان در رسیدن به هدفتان است لذا این باور به شما قدرت میدهد تا با استفاده از این مهارت، بسترِ رسیدن به اهدافتان را آماده کنید.
زیرا آگاه هستید که ذهن تفاوتی میانِ واقعیت و تخیل قائل نمیشود و هر آنچه را بوجود میآورد که به آن پرداخته شود.
با بکار گیری تجسم خلاق، جهان را وادار میکنید که آدمها، شرایط و موقعیتها را برای خلقِ اهدافتان به کمک شما بیاورد.
وقتی از تجسم خلاق استفاده میکنید، قوانین کشوری در راستای هدف شما تغییر میکند تا به خواستهتان برسید. یعنی شما جهان را با خود همراه میسازید. برای ذهن شما فرقی نمیکند که قوانین کشوری و حاکمیت چه محدودیتهایی را برای خواسته شما ایجاد کرده اند.
شما با باورهای ذهنی خود و تجسم خلاق میتوانید شرایطی را فراهم کنید که همان قوانین تغییر کنند.
البته تلاش جسمی هم نیاز است اما ما با تجسم، بستر را آماده میکنیم. تجسم کاری میکند که اگر شما برای رسیدن به خواستهتان نیاز به برداشتنِ ۱۰۰ قدم هستید، جهان کاری میکند که ۹۹ قدم را، آن خواسته به سمت شما بردارد و در نهایت، شما همان یک قدم را باید بردارید.
والاس واتلز در کتاب علم ثروت مینویسد:
در ذهن خود تصویری از تجارت مورد علاقه خود که بسیار موفق است، خلق کنید و ایمان داشته باشید به آن شرایط رؤیایی خواهید رسید، پس، از هم اکنون اقدام کنید. وقتی تصویر ذهنی شما یک تجارت موفق است که به آن ایمان راسخ دارید، شعور کیهانی تمام شرایط لازم برای تحقق آن را آماده میکند. اگر کارمند و حقوق بگیر هستید و شرایط مناسبی ندارید و احساس میکنید باید تغییر مکان دهید، هرگز این اندیشه را به کائنات القاء نکنید که شغل جدیدی به دست آورید، شما فقط به تصویر ذهنی از شرایط شغلی مورد نظرتان تمرکز کنید وایمان واعتقاد خود را تقویت کنید وبه کاری که مشغول انجام آن هستید توجهی خاص نموده وظیفه خود را به بهترین نحو انجام دهید و مطمئن باشید به شغل دلخواه خودخواهید رسید.”
توانایی ایجاد تصاویر ذهنی مهارتی آموختنی است. اگر شما قادر به ساختن تصاویر در ذهنتان نیستید، از مکانیزم های شنیداری یا لمسی استفاده کنید.از خودتان بپرسید: وقتی که به هدف دلخواهم رسیدم، دیگران به من چه خواهند گفت؟ آیا صدای تشویق حضار را خواهم شنید؟ پدر و مادرم چقدر به من افتخار خواهند کرد؟ آنها به من چه خواهند گفت؟
و یا وقتی که به هدف دلخواهتان برسید چه احساسی در قلبتان خواهید داشت؟ چه چیز را در صورتتان حس خواهید کرد؟ ضربان قلبتان به چه شکل خواهد بود؟ چه احساسی در ماهیچه هایتان خواهید داشت؟ چگونه خواهید ایستاد؟ چگونه خواهید نشست؟ حتی نحوه نشست و برخواست شما و نوع ایستادن شما و لحن حرف زدن شما ارتباط مستقیم با شرایط احساسی و علامت رسیدن به خواسته هایتان است.
پس هر سه روش گفته شده را امتحان کنید و ببینید که کدامیک بهتر برای شما جواب میدهد تجسم دیداری، شنیداری و یا لمسی؟ سپس همیشه از همان کانال برای تجسم کردن استفاده کنید.
تجسم خلاق از تکنیکهای ذهن که از قسمت های بسیار شیرین برای توجه به هدف و هم ارتعاش شدن با هدفمون است و تا حالا کمتر کسی نحوه ی درست اجرای آن را به طور دقیق و واضح آموزش داده باشد، تجسم خلاقی که با قوانین ضمیر ناخودآگاه هماهنگ نباشد نمی تواند ضمیر ناخودآگاهتان را برنامه ریزی کند پس باید طوری این تمرین قدرتمد را انجام دهید که با قوانین ضمیر ناخودآگاه هماهنگ باشد که در ادامه به شما خواهیم گفت.
وقتی صحبت از تجسم کردن هدف می شود خیلی ها که قانون را درک نکرده اند و مقاومت ذهنی و ذهن خیلی منطقی دارند، می گویند این کارها یعنی چی، یعنی ما خیال پردازی کنیم، این کارا چه معنی دارد؟
همین کسانی که مقاومت دارند و تجسم که بسیار قدرتمند است، را خیال پردازی می دانند، وقتی مثلا فرزندشان کمی دیر می کند تا تصادف و قتل و پزشک قانونی و بیمارستان و کفن و دفن فرزندشان را به کیفیت اچ دی تجسم و تصور می کنند و بسیار احساس خود را خراب می کنند ولی وقتی می گوییم بیایید از تجسم برای رسیدن به خواسته هایت استفاده کن به شدت مقاومت می کنند، که قطعا شما دوست گرامی که در این دوره هستی، جز کسانی هستی که قوانین قدرتمند جهان هستی را باور داری و از این ابزار قدرتمند برای رسیدن به اهداف خودت استفاده خواهید کرد و وقتی نتیجه گرفتید دیگر عالم و آدم هم که به شما بگویند نمی شود، شما نتیجه در دست دارید و مطمئن به راه خود ادامه می دهید.
1 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
گرمي صداتون هم اينجا باشه مطالب گيرا ترن