چطور سطح نگرانی خودم رو کاهش بدم ؟

ریشه نگرانی از ترس می آید، ترس هم احساسی است مثل بقیه احساسات ما هیچ فرقی ندارد، ما یک احساس شادی داریم، احساس هیجان داریم، احساس ترس داریم و احساس نگرانی هم داریم. همه ی این ها احساسی است که از افکار ما بلند می شود. ریشه ی احساس از افکار ما است، افکار ما جنس انرژی دارد و هر فکری که در ذهن ما ایجاد می شود یک انرژی را از جنس خودش به جهان ارتعاش می دهد. این انرژی همزمان یک احساسی را در ما ایجاد می کند و بر اساس آن احساس ما حالمان یا خوب است یا بد است، به هر حال یک حالی را پیدا می کنیم. ترس در واقع از جهل و از ناآگاهی می آید.

برای ادامه مطالعه به پادکست مراجعه فرمایید.