دو مراقبه بینظیر و ساده، عشق و زندگی

دو نکته بسیار مهمی که وجود دارد یکی در مورد مراقبه ی بسیار ساده ای است که می توانید هر لحظه این را انجام بدهید و سطح انرژی و ارتعاش خودتان را بالا ببرید. آن هم این است که هر جایی هستید همان جا به اندازه ی چند لحظه، سی ثانیه، ساکت و آرام بنشینید و با این آگاهی که تمام وجود شما، حیات شما، زندگی شما، این تنفس شما است.

شما با هر تنفس زندگی را وارد بدن خودتان می کنید و این آگاهی را باید داشته باشید که تنفس کلید ورود به دنیای درون شما است این تنفس می رود به زندگی شما که در درون شما است و آن اراده ی شما، آن انرژی مطلق شما، آن ذات اصلی شما است که نفس می کشد، شما هیچ اختیاری در این مورد ندارید پس با این آگاهی بشین و چشمانت را ببند و توجه خودت را بیاور روی تنفس خود.
برای ادامه مطالعه به پادکست مراجعه فرمایید.