بهترین تکنیک های دور کردن افکار منفی

این بار تکنیک های مختلفی را برای دور کردن افکار منفی که در ذهنمان وجود دارد را یاد می گیریم. این تکنیک ها را آنقدر بخوانید و یاد بگیرید و در ذهنتان حفظ کنید تا زمانی که فکر منفی که آمد شما دسترسی به دفترتان ندارید، شما دسترسی به چیزی که نوشتید را ندارید، شاید اصلا فکرتان به آن سمت نرود چون ذهنتان آنقدر درگیر است.

باید عادت کنید همان لحظه به ذهنتان بیاید و بگویید که این تکنیک ها برای این لحظه ی من است و باید کاری کنم که افکار منفی از من دور شود.بنابراین خیلی به این توجه کنید و روی کاغذ بنویسید، بارها تکرار و تکرار، تمرین و تمرین تا آخر عادت ذهنتان شود.

برای ادامه مطالعه به پادکست مراجعه فرمایید.