سعید زاهد

آموزش مراقبه کردن – صفر تا 100 مراقبه

آموزش مراقبه قدم به قدم

آموزش مراقبه کردن؛ این عنوان پادکست امروز است. همانطور که در مقاله ” مراقبه چیست ” اشاره کردیم، مراقبه کردن راهی برای وا داشتن ذهن به سکوت است. یکی از اساسی ترین راه های رسیدن به آرامش ذهنی، مراقبه کردن است. آرامش ذهنی نیز یکی از راه های رسیدن به خودشناسی می باشد.

قدم به قدم مراقبه کردن

بارها گفته ایم و جزو قوانین جهان است که هر چقدر بتوانیم توجه خودمان را به خودمان بیشتر کنیم. هر چقدر قادر باشیم آن آگاهی خودمان را بالا بیاریم و با آگاهی این زندگی را تجربه کنیم همان اندازه ارتعاش ما بالاتر می رود.
بنابراین کارهای زیادی را می شود انجام داد که بتوانیم ارتعاش خودمان را بالاتر ببریم. در واقع بالا بردن ارتعاش کاری می کند که شما انتظار دارید در زندگی شما اتفاق بیافتد. انتظار دارید زندگی شما پر انرژی شود، شاد باشد، آرامش داشته باشد، خواسته های شما هم یکی یکی وارد زندگی شود.
این بالا رفتن اتعاش دقیقا همان کار را انجام می دهد پس حالا که به این صورت است و قانون جهان و قانون زندگی ما این گونه است پس بیشتر به این توجه کنیم.
برای ادامه مطالعه به پادکست مراجعه فرمایید.

خروج از نسخه موبایل